7 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上一点点盐 ，班族鸡脯肉一块 、快手快速翻炒2分钟，菜青小米辣也洗净 。笋滑油5成热时 ，鸡片快速滑炒。特适
主料：青笋一根、合上干淀粉
调料 ：食用油、班族鸡精 ，快手盐、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
8 、鸡片
4 、特适将鸡脯肉切成薄片、
6、鸡精
做法 ：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。出锅 。
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、
2 、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，锅里倒油，