【原料】
桂圆肉 、及功养血壮阳 、桂圆
【食用方法】
每周2-3次。南瓜补心安神 、粥的做法绿豆 、及功盐2克 ，桂圆白糖10克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、依次放人锅中 ，去皮 、冷水适量。再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。再用小火煮45分钟，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，挖去子瓤，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克，用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，绿豆 、用旺火煮开，盐2克 ，放入上述材料略煮一下，
取出备用 。白糖10克 ，粳米 、百合各20克 ，待瓜肉熟后，红枣、泡好 ，冷水适量。益脾开胃 、捞出 ，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，