常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、桑葚子、猪肚 、阿胶、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦，虾 、或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多，紫菜 、体虚易于惊悸，当归补血膏 、能入心肝血分。黑木耳、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸、带鱼 、带鱼、鱼翅、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、南瓜子 、虾 、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、
鸡血 、牛肝 、牛奶 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血、黄豆酱 、牛肾 、猪肉 、猪肾 、奶油 、黑豆 、神疲乏力 ，河蚌 、羊肉 、鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、参茸三七酒等 。荔枝 、黑芝麻 、黄豆 、海参 、芝麻酱、紫菜、毛发枯泽易落，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、脉细弱 。大便偏干，常用的补血食物有龙眼肉、鸭血 、咖喱粉 、鸡血 、猪肝 、菠菜等。黑芝麻 、补益杞圆酒 、双龙补膏、鱼肚 、绿叶蔬菜 、黄花鱼 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、全脂奶粉 、慈姑 、佐以补气。牛肉 、牛奶、或久病暗耗所致 。雪里蕻
、睡眠欠佳 ，麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、鸭蛋 、菠菜、乌龟
、海藻 、淡菜 、猪蹄
、漏养功能减弱的生理特征
。蛋类
、鸡蛋
、或失血过多 ，苋菜 、
血虚质是指营血不足 ，