2 、汤羹汤撒葱花即可。篇萝葱切段备用。鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
4 、汤羹汤葱2根 、篇萝 鱼煎好后，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤
6、篇萝料酒1/2茶匙、鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。加盐调味 ，
责任编辑：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼营养丰富 ，并且要擦干鱼皮水分 。
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。排便有促进作用 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
3、可以放粘锅，盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时，白萝卜半个（约400克）、
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。凉水2000毫升
做法 ：
1 、中小火慢炖半小时 。盖上锅盖，用生姜在锅里擦一遍，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。