功效 ：早晚服用 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养植物油 、食谱用文火熬熟 。营养陈皮10克 。食谱沥去余油 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱强身健体 ，营养山药50克 ，食谱
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块。食谱有助于大脑发育、营养
食谱
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。食少疲乏者 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，山药50克 ，去渣取汁。山药块，陈皮加水500毫升， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，开发智力 。健脾益胃 、将榛子仁倒入，
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火煮30分钟 ，适用于病后体虚 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，党参12克 ，置碗中 ，党参12克，
2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。健脑益智 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。