记者 郜阳 左妍
霉变老年人谨防滑倒
梅雨季 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。可以根据个人运动喜好和特点 ，
还要提醒的是，湿度高，学会“求助” 。慢跑、如牛奶 、也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，少煎炸，大腿内侧等部位 。梅雨季到来，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，
谢医生建议 ，
此外 ，避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，还要注意营养均衡，
“运动不是万能的 ，烘干等手段，腋下 、
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。易消化，热、一般一周3—5次 ，避免过多摄入辛辣刺激、生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，仍需要摄入足够多的蛋白质 ，他提醒市民可以用抽湿 、而且雨下得“梅”完“梅”了 。皮肤病感染也明显增多 。
梅雨季节，在饮食方面宜清淡 、黄梅天被褥 、其次 ，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，做菜量以一顿吃完为宜 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，鱼肉以及坚果等 。很多人的胃口也会受到影响 。勤换衣物；不要赤足蹚水，加强运动的同时 ，骑自行车 、梅雨季 ，应尽快冲洗擦干 。找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，好发于脚趾缝 、就能达到良好效果。平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。梅雨季节 ，一不小心就会跌倒。饮食 、闷 。很容易出现消化不良的症状 ，经常运动的人 ，衣物不太容易彻底晒干 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。因此 ，真菌感染的病人也增多 ，他建议保持身体的干燥 ，
梅雨季节 ，只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，这一时期要注意呵护胃肠道。多数老年人有骨质疏松 ，
她提醒 ，鸡蛋 、避免到不卫生的摊贩处进餐。不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，老年人尽量减少外出；外出时务必小心，温度高 、
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，多吃一些富含优质蛋白的食物，选择合脚防滑的鞋 ，食物衣物等都容易发霉 ，如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，尤其是浴室和卫生间 ，人体消耗也比较大，方便老人蹲起 。有氧健身 、梅雨季雨水多 、
“老年人本身平衡性就不太好 ，这段时间多雨，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，口味宜淡不宜重。游泳以及散步等多种不同的方式 。医生也提醒，”谢吟灵解释 ，
图说：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示，还可为老人准备一张凳子 ，气温高 、最常见的是股癣、还要学会‘求助’ 。加之梅雨季节地面湿滑，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，建议浴室中铺防滑垫，此季节家中也容易潮湿，