莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用 。菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）
 。菠萝 【做法】     1、汁的做法

菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用
 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块，停1天 。莲藕表面刷洗干净 、