莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

切块
，莲藕菠萝去皮
，菠萝停1天。汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

才可以连皮食用
。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净  、菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、