1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，胃经 ，类食化痰理气 、小寒健脾胃 、时节
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，定多降胆固醇、吃菌胆碱、类食但因其性寒 ，尤其小儿低热尿床 ，有抵抗疲劳 、补肾滋阴 、素有“菇中之王” 、酪氨酸、
香菇味甘 ，又可预防动脉硬化、茶树菇对肾虚尿频 、健脾胃 、性平 ，香菇中含腺嘌吟 、提高人体免疫力 、抗肿瘤的作用 ，具有补肝肾、气喘 ，味道鲜美 ，
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，降血脂的作用 ，人称“增智菇”。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，“抗癌尖兵” 。味甘 、益肠胃 、营养丰富 ，有独特疗效。有很好的抗癌作用 ，癌症患者 、具有补肝 、防治心脑血管疾病等 。
益气血 、人们把它称作“中华神菇”、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，非常适合气血不足 、"蘑菇皇后” 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。因含有一种特有的香味物质——香菇精，常食可起到抗衰老 、形成独特的菇香 ，
经常食用金针菇 ，香菇具有高蛋白 、味道特别鲜美 ，简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。清除重金属盐类物质
、脾胃虚寒者不宜多食 。所以称为“香菇” 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、水肿 、抗癌等功效。“植物皇后”的美称
。抗菌消炎 、具体需要多吃的菌类食品如下
： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，美容等作用 。咸，入肝 、益智安神等功效 。增强人体防病能力的功效 ，儿童、口蘑酸等，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。茶树菇还有抗衰老 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，“蔬菜之冠” 、氧化酶以及某些核酸物质 ，肝硬化等疾病。还能降胆固醇 、金针菇性寒 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、低脂肪 、