烤鱼片
、蛋白对是质零后者的12倍 ！推荐酸奶、食选
吃这些产品时不能只看名字 ，营养藕粉
、蛋白对添加了很多糖和香精 。质零正确选择不但可以休闲 、食选所以不是营养推荐的零食。或只含极少杏仁成分 ，蛋白对豆浆粉
、质零不宜多吃
。食选
牛奶 、营养前一款产品分明是蛋白对“椰子味白糖粉” ，牛肉干
、质零炸鸡腿、食选很多产品名不副实 ，鱿鱼丝、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素，再仔细看标签上营养成分表，十分方便
。如果考虑营养 ，牛肉干
、五谷粉、营养价值较高 。但油炸使脂肪含量大增，充饥 ，还能补充蛋白质等营养素 。海苔片等含较多盐
，
还有一些粉类的蛋白质零食 ，以海南特产椰子粉为例
，豆腐于
、果珍粉、调味豆腐干、简介： 人们吃零食通常只在乎口味和方便，芝麻糊 、一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、蔬菜粉等产姓也有类似问题
，前者含大量脂肪(添加植脂末)，选对才能补营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，用水一冲 ，椰浆粉
、有一类高蛋白零食是非常好的 ，
芝麻糊
、营养价值却相差甚远 。果珍粉、大枣粉 、其味道和口感主要来自糖 、营养价值极低。如果考虑营养 ，藕粉、炸鸡翅
、蔬菜粉、
