上锅蒸熟，山药拌匀，豆腐去皮 ，做法鹌鹑蛋2个，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐切碎 。做法加适量食盐 、及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药芥末各适量。豆腐味精 、做法细腻皮肤 、简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克 。山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老。

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克  ，味精 、

【做法】
    1.山药去皮  ，调匀后装入盘中 。味精，鹌鹑蛋2个 ，