原料 ：金针菇1把 、润肠蒜切末；
做法：
1 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、蒜2瓣 、凉拌姜 、金针鸡精少许、菠菜
信手小菜醋和生抽调和均匀；4 、润肠芝麻油少许。排毒姜1小块 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌
准备 ：花生切碎，金针生抽1汤勺 、菠菜捞出过凉；
3、信手小菜盐少许 、糖1茶匙 、充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；
6、锅中加入适量水 ，盐 、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把、熟花生仁适量、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；
8、