如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
然后 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的，注意不要撕碎了，我们要沿着莲蓬子的一端，可以当做小水果来使用，接下来小编就来告诉大家。也就是大家常说的莲子。随后就是中间的绿色小芽，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃 ，轻轻的把它分成两半 ，我们可以泡茶喝 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以拿掉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，我们要知道 ，口味非常独特 。也可以不拿掉直接吃 。