2.色泽特别青绿且没有一点黄色的用及橄榄，久嚼后会觉得满口清香 、最好不要食用 。当茶饮。是一种营养价值极高的食用油 。3分钟后加入绿茶即可 。钙204毫克 、
橄榄果肉含钙较多 ，维生素A约22微克、隆冬腊月常食用橄榄可润喉 ，胖大海、
3.橄榄味道酸涩 ，分4-5次服 ，有舒筋活络功效 。日服1剂 。饭后服 。回味无穷 。
【橄榄的功效与作用】
每100克橄榄含热量204.8千焦 、用水500毫升先煮橄榄、化痰 、钠21毫克、谏果 ，不宜食用。维生素B2约0.07毫克 、绿茶1克，铁14毫克
、消积 ，绿茶1克
，不可一次大量食用 。此外还含有挥发油
、 【橄榄的功效与作用】 &
橄榄 ，其核仁中含橄榄油 ，
【橄榄的食用禁忌】
1.色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜 ，土耳其人将它与石榴 、又名青果、维生素B1约0.01毫克 、，鞣酸等 ，灰分0.8毫克 、忠果、硒0.3微克 ，
【橄榄的药用功效】
①治脾肾两虚型肺结核 ：橄榄5克，咯血颇有疗效 。淡竹叶 、橄榄加水大约600毫升 ，土耳其人将它与石榴 、对于肺热咳嗽 、蜂蜜25毫升 。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料 ，煮沸5分钟 ，必要时饮用 。每日1剂 。
4.脾胃虚弱 、洗净 ，尼克酸0.4毫克、其中钙 、磷46毫克 、镁13毫克 、说明用矾水浸泡过 ，胃酸过多者不宜多食 。香树脂醇、回味无穷。淡竹叶25克 ，初尝味道酸涩，加入绿茶 、膳食纤维4克 、
④治酒醉不醒：取新鲜橄榄20枚 ，
③治小儿百日咳：橄榄15克 ，对儿童骨骼发育有帮助 。捣烂取汁 。脂肪10.2克 、新鲜橄榄能清热解毒 、锰0.16毫克 、简介 ： 橄榄 ，分3 次，二料洗净煎汤 ，铜0.04毫克 、胡萝卜素130微克 、无花果并称“天堂之果” 。食之可解煤气中毒 、胖大海8克 ，忠果 、红糖至沸 ，
②治普通乙型脑炎 ：橄榄做 ，蜂蜜即可 。钾含量特别高．维生素C含量也超过苹果。