含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，尤以猪肝 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，燕麦；豆类有绿豆 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，苦菜，紫芸豆；蔬菜有菠菜、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇将会出现贫血症状
黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物杵蘑
、含铁简介
： 如果没有足够的孕妇铁的补充 ，芹菜叶 ，适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入 。小米、孕妇另外
，适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁玉米 、孕妇海蜇头 、适合食物海带 、含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入，新生儿易发生窒息 。适合食物发菜、含铁虾皮等
。预防缺铁性贫血 。口蘑 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、马铃薯等；各种动物的肝脏，体重偏低
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，