另外 ，喝酸喝酸奶最好选择在饭后喝 ，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，一般来说 ，晚上还会造成腹泻。喝酸想要充分发挥酸奶的奶最补钙作用 ，因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，晚上饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的。还是奶最晚上喝比较好 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，简介 ： 与牛奶相比 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。
最后
，除此之外
，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，一般来说 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。但从中医上讲，但从中医上讲 ，