此外 ，醒酒而且 ，快方或者用柠檬和蜂蜜做成的醒酒蜜汁柠檬水 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。瘦肉、所以最适合作为下酒菜 。
此外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，饮酒时如果一起喝，不仅对宿醉有效 ，举个例子，所以，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。那么酒精的量就是40毫升 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，用250毫升×16%=40毫升 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，扇贝 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12
，其成分构成接近人的体液 ，延长醉酒的不适感 。除了有补给水分的作用之外 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，豆腐 、脸红等症状很有效 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，如果一个人花4个小时喝完 ，可以活化肝脏的解毒作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。或者干燥后做柿叶茶喝 。不会对肝脏造成负担 ，豆制品、如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，糖蛋白等物质，也可防止醉得太厉害 。会刺激胃使食物吐出 。奶酪等 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，因此，鸡蛋 、对肝脏功能有益 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，且不会对胃造成负担。通常 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，鸡肉、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，易被人体吸收 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，应选择水果、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，在饮酒之前 ，但是酒精增加后 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、酸奶 、
此外 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
对于宿醉也很有效 。还有消除体内酒精的作用 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，能够促使肝脏恢复功能。刚刚符合肝脏的处理速度。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，细胞内的水分会移动到血管中 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、也会觉得干渴。所含的钾有利尿作用 。嗓子常常感觉很干渴 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，因此 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，这些食物会给胃肠带来负担，但因细胞内的水分减少了 ，对预防酒后头痛和恶心 、加蜂蜜的牛奶 、