美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的有望一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，同时 ，改善但现实往往难如人愿 。青少抑郁风险也随之攀升 。年心相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。理状那些在周末补觉的周末人 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，补上工作日缺失的睡眠 ，
研究显示 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。则被判定为存在抑郁倾向。对许多孩子来说，
以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。科学家据此计算出周末补觉时长 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值。青少年普遍睡眠不足 ，受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落 ，如果平日无法睡够 ，