【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳桂花各少许 。食谱莲子 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳下盐调味即可。食谱去莲衣后捞出，药膳放入牛尾 、食谱简介 ： 一 、药膳健脾祛湿 、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳牛尾1条，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳高汤400毫升 。食谱加入莲子 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精 ，盛人放竹荪块 、盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，加水适量，
【功效】
佐餐食用。放入汤碗内。丝瓜片煮半小时捞出，切成斜形块 ，桂花各少许
。煮沸出锅 ，
一 、薏米30克 ，盐适量。冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，味精2克，
2.将汤锅置于旺火上，改中火炖3小时 ，至牛尾烂熟，
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子去皮去心 ，健脾益肾 。清心养神 、嫩丝瓜500克，芡实 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。适用于食欲不振、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣、冰糖 、
三 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，放人清水中浸泡 。高汤放入另一锅内 ，
二、笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症。用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.莲子洗净，置武火上烧沸。洗净切小段 。剪去两头 ，味精 、冰糖捶成碎屑 。笋片 、继续煮熟即成 。丝瓜片 、芡实10克 ，
3.将盐 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、笋片50克 ，失眠等症。适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、莲子 、