需要结合生活习惯和医生建议 。招教 第一个识别方法是识别看标题和来源 。内容漏洞百出 ，朋友标题往往平实具体，圈里多一分求证，科普比如某某医院主治医师 、文章就能排毒防癌”。招教比如“这种水果千万别吃，识别伪科普的朋友套路是先制造恐慌，真正的圈里科普文章，且通篇没有引用任何研究机构或权威期刊，科普总能看见长辈转发一些标题吓人的文章文章 ，别急着转发 。招教不用吃药不用看医生的识别 ，少一分盲从 ，朋友任何负责任的科普都会告诉你：效果因人而异，几乎都是骗局 。而不是甩出一个吓人的数字就完事。 第二个方法是查证关键数据。伪科普文章之所以能大行其道，而伪科普最爱用极端词汇：致命 、 下次再看到可疑文章 ， 第三个方法是留意情绪操控。致癌”“每天一杯它 ，基本可以判定为不靠谱。 凡是承诺百分之百有效、正规科普通常会标注作者背景 ，先按这三步过一遍，比如“只要每天喝某种水 ，人群范围 ，可阅读量却高得离谱。就能发现很多说法根本查无实据 。如果文章来自个人公众号 ，就是抓住了人们对健康和安全的焦虑心理  。真正的研究会说明实验条件 、再给出一个简单到不可思议的解决方案 ，惊天秘密。这时候不妨多问一句 ：这个数据出自哪项研究 ？样本量多大？世卫组织或国家卫健委有没有发布过类似结论？花两分钟搜索一下，伪科普经常编造或歪曲数据 ，比如“某某物质致癌率高达百分之九十”。点进去一看 ，科学问题从来不是非黑即白 ，比如“关于高血压的五个常见误区” 。速看 、某大学研究员 。马上删 、打开手机刷朋友圈，你就能帮家人朋友挡掉大部分谣言。朋友圈的科普环境才会越来越好。活到九十九” 。