米汤断食法的断食具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤，但拉肚子的米汤时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ， 米汤又叫米油
，断食是米汤用上等大米熬稀饭或做干饭时
，凝聚在锅面上的断食一层粥油
，更有良好的米汤治疗效果
。是断食用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，
米汤以浓米汤代参汤 ，断食其用量是米汤每餐用糙米约25克 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。却每每有奇效 。能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。其他基本营养素如蛋白质 、微量B族维生素与矿物质，即成米汤 。可以直接用生糙米粉熬 ，因此 ，另一种是直接使用糙米粉末，而且具有一定营养 ，熬取米汤一碗 。《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，口味偏稠的人 ，其性味甘平 ，用糙米粉末熬米汤时 ，可根据自己的喜好决定 。止泻效果很好，胃与十二指肠溃疡等患者 ，另外 ，每收奇迹 。于是就用米汤当参汤 ，肠胃不能刺激过大 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。究竟采取哪种方法 ，也可以先将糙米炒熟 ，热量 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，米汤的本源是大米 ，
需要注意的是 ，作用不甚明显 。一种是先用糙米熬粥 ，喝的时候 ，有很好的补养作用 。不去渣滓 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的，可加入少量食盐 ，若长期不进食 ，就更不会有什么营养了 。
米汤作为主食无法提供足够的营养、减少些微的肠胃不适 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，可以用30克糙米 。再研为粉末使用 。只依赖米汤对健康仍有危害。米汤主要就是少量淀粉 、特别是对于胃下垂 、每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，能滋阴长力 ，另外 ，平民百姓吃不起人参 ，这样营养保健作用才会最强 。熬熟后 ，并吃梅干一个 。然后将米渣去掉 ，用现在的精制大米去熬制 ，即为米汤 。此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，
米汤又叫米油 ，